생각이 너무 많은 경우 (사려과다(思慮過多) - 귀비탕증)

• 생각을 너무 많이 하여 불면증을 일으키는 것으로, 생각(사려(思慮))을 주관하는 비가 사려과다로 인해 상하고, 후천지본인 비가 손상되어 정상적인 혈액공급을 이루어 내지 못하게 되면 두뇌에 혈액 공급이 충분하지 못하게 되어 정신이 불안정해지며, 정신을 주관하는 심을 상하게 하여 혈을 손상시켜 혈부족을 일으킵니다. 따라서 정신이 온전하지 못하여 불안을 초래해 불면증을 일으킵니다.
  결국 심과 비의 기능적 손상으로 혈부족을 초래하여 불면증을 일으키니 혈부족을 일으킬 만한 이유가 있는 사람, 즉 산후의 부인이나 오랫동안 병을 앓는 환자, 노인들의 경우에는 불면증이 초래되기 쉽습니다.
  증상 : 꿈이 많고 어수선하여 자주 깨며, 가슴이 두근거리고 건망증이 나타납니다. 신체는 권태롭고 정신이 피곤합니다.
  음식이 맛이 없고, 설태가 담백하며, 맥이 세약합니다. 이는 평소 내성적인 사람에게 많습니다.
  

신음을 과도하게 손상시킨 경우 (음허화왕(陰虛火旺)-육미지황탕증)

• 영양부족이나 지나친 성교 혹은 오랜 지병으로 몸 안의 진액을 보존하는 신의 기능이 상하면 신수가 부족해지는데, 이로 인해 신화가 억제되지 않고 상충하면 심화가 지나치게 왕성해지므로 정신이 안정이 되지 않아 불면을 초래하게 되는 것입니다.
  증상 : 가슴이 두근거려서 잠이 오지 않으며, 머리가 어지럽고, 귀에서 소리가 나며 입이 마릅니다. 그리고 진액이 적으면서 구역질이 나고, 번열이 나며, 혀가 홍색이고, 맥은 세삭합니다. 간혹 몽정이나 건망증 등이 나타날 수가 있습니다.

심과 담이 허약할 때 (심담허겁(心膽虛怯) - 온담탕증)

• 담은 청정한 정기를 담고 있는 곳으로 결단력이 나오는 곳입니다.
  이런 담의 기능이 약해지면서 상화가 생겨 상부로 상충하여 정신을 주관하는 심에 영양을 주어 쉽게 놀라고 겁이나 두려움이 많게 되어 정신질환을 앓게 되는 수가 많으며 이와 함께 불면증이 옵니다.
  증상 : 가슴이 몹시 두근거리며 잘 자다가도 놀라서 자주 깨고, 혀가 담하고, 맥은 현세합니다. 간혹 흉통을 호소하기도 합니다.

소화기 장애 (위불화(胃不和) - 평위산증)

• 음식을 조절하여 먹지 않아 자주 체하여서 불면증이 오는 것으로, 이는 소화불량이 되어 가슴이 답답하고 괴로워 편히 눕지 못하고 잠을 못 이루는 것을 뜻하는 말입니다.
  증상 : 잠을 못 자고, 가슴이 더부룩하며, 트림이 나고, 설태가 두터워집니다. 또한 대변이 잘 나오지 않고, 복부가 창만하며, 맥이 활합니다.

불면의 양의학적 원인

잠을 충분히 자지 못하면 일상생활에 지장을 주게 됩니다.
원인을 알고 제대로 치료받아야 합니다.

•    신체 질환

•    우울증

•    불안장애나 스트레스

•    나쁜 수면환경

•    카페인, 알코올

•    특정한 약물들

•    지나친 흡연

•    신체적 불편감

•    낮잠, 역효과적인 수면 습관

불면증과 관련이 있는 질병들

•     원발성 불면증

•     수면위상지체 증후군

•     수면제 의존성 수면장애

•     신경흥분제 의존성 수면장애